Gesund ins neue Jahr starten ist ein häufig gehörter Vorsatz. Beim Thema Gesundheit kann man an vielen Schrauben drehen, um etwas positives zu bewirken. Dass die Ernährung als Energieträger dabei eine ganz grosse Rolle spielt, liegt auf der Hand. In dem ab Januar startenden Ernährungscoaching erkläre ich, wie es richtig und vor allen Dingen lebenslänglich…
Intuitiv wissen wir, wie gut uns die Verbindung zur Natur tut! Jeder kennt diese Momente draußen in der Natur und jeder weiß, wie vielfältig sie sein kann. Meer, Berge, Wälder, Wiesen, Temperaturunterschiede und natürlich der optische Wandel entsprechend der Jahreszeiten. Die Natur lässt uns auf ganz natürliche Weise abschalten und zeitgleich auch auftanken. Da der…
Wusstest ihr eigentlich schon, dass wir mit Hochdruck an neuen Ideen und Konzepten arbeiten? Wir planen neue Kursformate, um euch noch mehr Abwechslung zu ermöglichen und eure Motivation hoch zu halten. Vor drei Jahren gestartet mir 2 Bootcamp Einheiten pro Woche – haben wir nun noch RUN, CORE und MOBILITY im Programm und kommen auf…
Habt ihr schon gesehen, dass für 2020 direkt 2 Bootcamp Touren geplant sind? Im Mai und im September fahren wir erneut nach Vrouwenpolder und es gibt erneut einige Trainings, tatsächlich auch gesundes Essen – wenn man den möchte ;), viele Gespräche, lustige Momente, Lifestyle Coachings, Vino, ganz viel Strand und Meer und somit Natur Pur.…
Im September verlassen wir unseren geliebten Alsdorfer Tierpark und reisen für 4 Tage nach Vrouwenpolder. Das wird unsere erste Bootcamp Tour und ich freue mich wahnsinnig auf sportlich, entspannte Tage am Meer mit euch. Wie das genau abläuft erfahrt Ihr in den kommenden Tagen hier auf meiner Homepage. Das sportliche Programm wird entsprechend abwechslungsreich gestaltet…
Eine neue Gruppe startet pünktlich zur Fastenzeit nach Karneval. Grund genug heute etwas mehr darüber zu schreiben. Den ersten Satz den meine Teilnehmer zu hören bekommen lautet: „Dies ist ein Ernährungscoaching und kein Abnehmcoaching!“ Das ist mir absolut wichtig! Das Ziel ist es, den Stoffwechsel zu aktivieren, um einen gesunden Körper zu bekommen. Abnehmen ist…
Optisch modernisiert, im neuen Desgin mit neuen Farben und mit einer klaren Menüführung kommt die neue Homepage daher. Ganz neu: sind die NEWS. Hier möchte ich regelmäßig über Training, Ernährung, Events und Lifestyle schreiben werden. Natürlich kann ein Blog, eine Homepage oder Facebook den persönlichen Kontakt nicht ersetzten, aber alle können die Zeit bis zum…